Закаляйся,
Если хочешь быть здоров.
Постарайся
позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров.
Музыка: В. Соловьёв -Седой Слова: В. Лебедев-Кумач, 1946
Недавно начал обливаться по утрам и не могу не поделиться эмоциями от этой простой, но очень позитивной штуки!
В этих интернетах обливаниям поют дифирамбы:
"Стрессовое воздействие. Организм не подозревает что вы собираетесь так с ним поступить, и он расслаблен. Когда вы обливаетесь холодной водой, он реагирует стрессом и активирует весь потенциал организма, что приводит к значительному улучшению общего состояния организма.
Воздействие на сосудистую систему организма. Холод заставляет сжиматься наши сосуды и капилляры. Это действие приводит к тому, что наши внутренние органы и сама кожа становиться более здоровыми.
Действие на сердце. Холодная вода влияет на частоту сердечных сокращений, а также на сам характер толчка. При не больших нагрузках обливанием исчезает аритмия или улучшается ритм сердца.
Влияние на состав крови. Было доказано, что холодные процедуры способствуют увеличению красных кровяных телец. Увеличение было замечено уже через час после процедуры обливания.
Влияние на дыхание. Воздействие холодной воды на спину или грудь человека заставляет нас сделать более глубокий вдох, а затем выдох. Вследствие этого увеличивается легочная вентиляция примерно от 300 – 1000 кубических сантиметров.
Влияние на мускульную силу. Было доказано, что обливание способствует увеличению мышечной силы. Так же водные процедуры способствуют увеличению мышечного тонуса и человек чувствует себя более бодрым и более готовым к трудовым будням.
Влияние на обмен веществ. Обливание или купания значительно ускоряют обмен веществ и чем холоднее вода, тем быстрее идет процесс. Так как все силы организм тратит на прогрев организма и расходует все виды энергии."
Если хочешь быть здоров.
Постарайся
позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров.
Музыка: В. Соловьёв -Седой Слова: В. Лебедев-Кумач, 1946
Недавно начал обливаться по утрам и не могу не поделиться эмоциями от этой простой, но очень позитивной штуки!
В этих интернетах обливаниям поют дифирамбы:
"Стрессовое воздействие. Организм не подозревает что вы собираетесь так с ним поступить, и он расслаблен. Когда вы обливаетесь холодной водой, он реагирует стрессом и активирует весь потенциал организма, что приводит к значительному улучшению общего состояния организма.
Воздействие на сосудистую систему организма. Холод заставляет сжиматься наши сосуды и капилляры. Это действие приводит к тому, что наши внутренние органы и сама кожа становиться более здоровыми.
Действие на сердце. Холодная вода влияет на частоту сердечных сокращений, а также на сам характер толчка. При не больших нагрузках обливанием исчезает аритмия или улучшается ритм сердца.
Влияние на состав крови. Было доказано, что холодные процедуры способствуют увеличению красных кровяных телец. Увеличение было замечено уже через час после процедуры обливания.
Влияние на дыхание. Воздействие холодной воды на спину или грудь человека заставляет нас сделать более глубокий вдох, а затем выдох. Вследствие этого увеличивается легочная вентиляция примерно от 300 – 1000 кубических сантиметров.
Влияние на мускульную силу. Было доказано, что обливание способствует увеличению мышечной силы. Так же водные процедуры способствуют увеличению мышечного тонуса и человек чувствует себя более бодрым и более готовым к трудовым будням.
Влияние на обмен веществ. Обливание или купания значительно ускоряют обмен веществ и чем холоднее вода, тем быстрее идет процесс. Так как все силы организм тратит на прогрев организма и расходует все виды энергии."
http://konstantinsmirnov.ru/polza-oblivaniya/#ixzz2bvjAPRUY
А ещё иммунную и эндокринную систему укрепляет, микробы убивает, и кожу и организм омолаживает, метаболизм ускоряет, настроение улучшает, итд.
А ещё иммунную и эндокринную систему укрепляет, микробы убивает, и кожу и организм омолаживает, метаболизм ускоряет, настроение улучшает, итд.
Но самое крутое в этом - это то, что себе не нужно это всё внушать, чтобы это сделать. После первого раза сам будешь хотеть этого.
Первый раз - это тот момент, когда ты вдруг ощутишь, что твоё тело есть нечто отдельное от твоего разума, что в нём заложены механизмы работы в различных условиях и что оно может быть умнее тебя! Надо только дать ему высказаться. И когда ты на себя, сделав глубокий несчастливый вдох, в первый раз выливаешь таз холодной воды, оно высказывается: из самых глубин, из всех внутренностей вдруг слышишь конкретно заданный вопрос - чувак, что это было?!?! А когда, окатившись тёплым душем, вылезаешь из ванной, приходит полный, иррациональный, совершенно сверхъестественный кайф. Со стороны тела как какого-то отдельного феномена. Это стоит почувствовать! И в следующий раз уже даже мысли не приходит, что будет брррр холодно, просто делаешь это на автомате и получаешь удовольствие. И пользу!)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий